zaczyna mnie

[...] jednak to chyba niecelny trop bo gdyby byli bogaci to teraz nie musiałby jeść wątróbki ze zwykłym olejem roślinnym, a pierś z kurczaka na oliwie. Cały obraz 'biednego' zaczyna mi się tutaj troszkę sypać... Tak samo te filmiki, za każdym razem jest czekanie aż kolega zacznie nagrywać i dopiero jak powie 'no / tak/ już' wygląda to jak [...]

[...] insuline) i tak nasz organizm walczy z nasza trzustka myslac, ze to wirus :/ przy 90% zniszczeniu trzustki pojawiaja sie pierwsze objawy choroby albo poprostu wszystko sie zaczyna... Wniosek jest taki iz cukrzyca typu 1wszego nie jest nastepstwem zlego odzywiania lecz jak dla mnie pecha .. trzeba raczej uwazac by nie zlapac tego wirka ... ale [...]

[...] negatywnie na spalanie. Odnośnie masła wiele osób dojada w nocy jeszcze z tego samego powodu, niektórzy masło, inni ryż. Nie musiałem wyczuwać, po prostu widziałem jak mnie zaczyna spłaszczać %-) ucieka woda jeszcze dodatkowo, więc efekt jest podwójny. A odnośnie ilości to na oko, tego się chyba nie da jakoś przeliczyć, wstawałem, widziałem, że [...]

[...] energii z tłuszczu ale tak delikatnie ze nie warto inwestować w to pieniędzy. To tego na czczo są bardziej kataboliczne. Inna sprawa, skoro w teorii po 30min wysiłku zaczyna się spalać wiecej tłuszczu a mniej energii ckurków, to czemu w licznych badaniach na sportowcach i ludziach wytrenowanych wychodziło że osoby kręcące 3x dziennie po [...]

szlag mnie trafie jak dodaje dwa razy to samo ... nie denerwujcie się %)) %-) a tutaj moje poczynania na nartach, żeby nie było, że jeździć nie potrafie %-) moja jazda zaczyna się od ok 20 s https://www.youtube.com/watch?v=gTScmddM6CY

[...] bd cheatowac to po ciężkich treningach i tylko jeden posiłek, takie wyciągam wnioski, bo takie dni rozpusty wgl mi nie służą %-) Ale w sumie sa z tego jakieś plusy bo dostałam niezłego kopa motywacyjnego by ruszyć te tłuste dupsko i dawać z siebie jeszcze więcej !! Waśnie jadę z cardio, już zaczyna sie ze mnie lać %-) A tutaj moje zapasy %-)

[...] duży hahah POLKA - ooo jak miło czytać takie słowa !! :-) dziękuję, za wsparcie !! 30.06.2015 rano na czczo 30 min cardio - bieganie na świeżym powietrzu (i swoją drogą już zaczyna się coś "dziać" bo wynik lepszy niż wczoraj - 4,8 km 8-) ) później GIRY z Sylwią };-) 1. Siady na suwnicy 5 x 20-10 progresja 2. Prostowanie na maszynie 3 x max [...]

[...] czasami wpadnie jakiś dodatkowy siłowy (obwodówka + pupa) - wszystko zależne od samopoczucia + sauna/basen no i obowiązkowo rollowanie/rozciąganie czułam, że powoli zaczyna się rutyna, klasyczny ciężki split nie satysfakcjonował mnie tak jak wcześniej + mozolne długie cardio = apatia i dziwne samopoczucie. także teraz treningi bd mega [...]

[...] a co Ci kamień da? Oczywiście można gościa nawet śmietnikiem rzucić, ale to przynajmniej jest logiczne. W KM mniej więcej na poziomi P3 i w góre (minimum 1,5roku treningu) zaczyna się regularny trening walki z wiecej jak jeden agresorem Bez obrazy ale śmieszy mnie ten system IKMF w którym sparuje się od określonego poziomu itp. Jak kolega [...]

[...] a co Ci kamień da? Oczywiście można gościa nawet śmietnikiem rzucić, ale to przynajmniej jest logiczne. W KM mniej więcej na poziomi P3 i w góre (minimum 1,5roku treningu) zaczyna się regularny trening walki z wiecej jak jeden agresorem Bez obrazy ale śmieszy mnie ten system IKMF w którym sparuje się od określonego poziomu itp. Jak kolega wyżej [...]

[...] facet kompletnie nie ma dla czasu bo praca go od świat wchłania 24 na dobe... dosłownie... idzie do roboty na 7 wraca o 17, a pozniej ma dyzur telefoniczny od 18 do 6 rano :)) gdyby chociaz mieszkal blisko to by bylo latwiej... ale roznica 400km to kicha pewnie bym jeszcze mogła na coś ponarzekać, ale starczy kiepsko mój nowy rok się zaczyna #-P

[...] kaca na trzeźwo, gdy przebywam w miejscu pełnym bodźców, podskakiwanie i machanie rękami, gdy jestem pobudzona (siostra miała ze mnie zawsze polewkę, że odlatuję do ciepłych krajów). Z tym to w ogóle przypał... orientuję się, że to robię na ulicy, gdy ktoś zaczyna się na mnie gapić :/ Zmieniony przez - fattyciak w dniu 2022-01-13 11:49:55

Nogi widocznie zostają u mnie na sam koniec. Przy tym świetle w ogóle nie widać zarysów, a coś zaczyna się pojawiać. Najgorsze były boczki i nogi. Te pierwsze ładnie schodzą (zostaje tylko słaby efekt przez wystającą miednicę), więc mam nadzieje, że nogi w końcu też ruszą. A co do picia, to do końca redukcji ni chu chu już

[...] Coraz bardziej mnie dopada zmęczenie... dobrze że zostały mi ostatnie 2 dni szkoły, bo nie mogę się skoncentrować na tych kaloriach. Z nóg coraz bardziej zaczyna schodzić i to mnie tylko motywuje. W niedzielę ładowanie, a Ja już rozkminiam od kilku dni co tam wrzucę... %-) [...]

[...] 6. Po 5 ćw to było na dobicie. Ostatnie wyciśnięcie z ogromnym bólem i łzami w oczach. Ręce bolały już do końca treningu. 7. Najpierw trzeba złapać równowagę :-D, a potem zaczyna się zabawa. Pierwsza część poszła bardzo łatwo, ale druga to już inna bajka, chociaż wydaje mi się, że dam radę dołożyć na następny raz. Zobaczymy. 8. Oj - zaróno to [...]

[...] 14/14/15 Na koniec rozgrzewki zrobiłam sobie 3 serie przysiadów po 12. Po chwili złapał mnie skurcz w prawa 4-kę. Dziwne uczucie, pierwszy raz akurat ten mięsień. Przeważnie zaczyna się od powiek (teraz też) a następnie są łydki. Chyba wprowadzę Mg do supli. Sam trening ok. Uwielbiam to uczucie, kiedy na koniec treningu czujesz, że zszedł z [...]

[...] określone jako takie niezbędne minimum jedzenia, aby dało się dostarczyć w potrzebnych dawkach wszystkich składników odżywczych - witamin, mikroelementów itd. Poniżej tego, zaczyna się - GŁÓD 88-O... Może nie dosłownie, ale przy mniejszej ilości jedzenia zaczynają się problemy z prawidłowym zbilansowaniem diety i dostarczeniem wszystkich ważnych [...]

Ogolnie jakos idzie :) Od jutra 3 tydzien on. Jedyne co mnie martwi to rosnacy pas :/ doszlo juz do 94-95 co mnie zaczyna przerazac, bo tyle jeszcze nie bylo. Fakt, ze olalem areoby i to pewnie przez to. Myslicie ze wrzucenie po treningu(kiedy indziej nie mam jak) 45-60 biegania da rade to ogarnac? Aaa i zeby nie bylo zbyt pieknie, to fotka [...]

hehe spoko :D:D!!za***sicie juz sie nie moge doczekac!! widze ze duuzo osob przed wakacjami stylizuja suty :D:D w zimie tez to w dupie mialem, ale jak sie zaczyna sezon na grille, jeziora, wakacje.....to suty tak jakby puchly bardziej:D to DZIAŁAJMYY!!:D:D zdam relacje w czwartek:D a samochodem nieda rady wrocic!!dostalem taka ankiete od [...]

[...] sobie myśli. Po pół godzinie kiedy facet już się nieźle nakręcił do sauny wchodzi murzyn w dredach siada po drugiej stronie i ostentacyjnie wyjmuje 10-cio gramowego wora i zaczyna skręcać. Na to białas się podniecił: "Ja pitolę, ale sobie zapalę, ale sobie zapalę". Podchodzi do murzyna i mówi: -Yo stary! Wiesz jak dawno nie paliłem, [...]